Questões de Concurso Para aroeira

A ginástica é uma atividade física que pode ser aplicada a diversos públicos e pode atender a distintas finalidades; no decorrer da história vários métodos ginásticos foram desenvolvidos para atender a necessidades de diferentes populações. Faça a correlação entre a descrição e o nome do método ginástico apresentado:

I – É um método ginástico que tem origem no oriente e tem como pressuposto trabalhar o corpo em todos os níveis e de forma integrada. Usa várias posturas corporais, desenvolve muito o alongamento, a força e a resistência muscular localizada; busca estabelecer uma harmonia corporal total (mente e corpo).

II – Surgiu na França no século XIV e inicialmente foi desenvolvida para o treinamento militar. Utiliza-se de movimentos que envolvem várias partes do corpo simultaneamente; tem como exercícios clássicos: os polichinelos, os abdominais, os apoios e as pranchas; a principal sobrecarga para os exercícios é o próprio peso corporal, mas também pode utilizar-se de bastões e halteres;

III – Método ginástico surgido na Europa, especialmente com a finalidade de extirpar os vícios da sociedade em especial o alcoolismo. A ideia de regenerar, de mudar os hábitos da população, lhe conferiu um caráter mais pedagógico e social do que militar.

IV – É uma modalidade ginástica mais contemporânea, podendo ser também uma modalidade de competição; tem como foco o condicionamento físico com treinos de alta intensidade, buscando desenvolver a capacidade cardiorrespiratória, a força e a resistência muscular através da combinação de diversos tipos de exercícios.

a) Crossfit;
b) Método de Ginástica Sueca;
c) Método Calistênico;
d) Yoga.



Analise os conceitos e marque a alternativa que apresente a correspondência correta entre as colunas.

Considere as atividades listadas na primeira coluna e faça a correlação das mesmas com as capacidades físicas mais condizentes com cada modalidade apresentada.

I – Dança.
II – Futebol.
III – Voleibol.

Capacidades físicas;

a) Resistência anaeróbia, potência e agilidade.
b) Aptidão física, resistência anaeróbia e explosão.
c) Resistência aeróbia, resistência anaeróbia e velocidade.
d) Flexibilidade, coordenação motora e ritmo.


Marque a alternativa correta.

Na iniciação, aperfeiçoamento e treinamento de esportes é necessário desenvolver vários domínios, motores e psicológicos, para que o aluno/atleta possa se desenvolver o melhor possível. Leia com atenção as afirmações abaixo sobre os tipos de preparação necessárias à pratica esportiva, veja se são verdadeiras ou não e depois faça o que se pede.


I) No ensino das práticas desportivas, para que o aluno/ atleta possa se desenvolver de maneira eficiente, é importante considerar quatro tipos distintos de preparação: a preparação física, a preparação técnica, a preparação tática e a preparação psicológica.

II) A preparação psicológica no esporte é uma atividade que é feita pelo psicólogo, que leva os alunos/atletas a um consultório especializado em psicologia do desporto para assim desenvolver dinâmicas que os ajudem a desenvolver o seu equilíbrio psicológico.

III) Na preparação física são desenvolvidas as capacidades orgânicas do aluno/atleta, para que ele seja capaz de suportar as exigências físicas do esporte que pratica, tanto nos treinamentos quanto nas competições.

IV) Na preparação técnica são desenvolvidas atividades para aprimorar os domínios motores dos alunos/atletas, buscando elevar ao melhor nível possível a qualidade dos seus fundamentos técnicos.


Marque a alternativa correta:

Considerando os princípios do treinamento desportivo, faça a correlação entre as colunas:

Princípios do treinamento desportivo:
I – Adaptação (ou bioajustamento).
II – Sobrecarga.
III – Continuidade.


Conceitos dos princípios;

a) Existem características que diferenciam um sujeito do outro, assim sendo, para prescrever treinamentos, é necessário respeitar o desenvolvimento de cada indivíduo, considerando fatores como: experiências anteriores, idade, sexo, características psicológicas etc.

b) Para atingir determinado nível de aptidão física é preciso manter uma sequência planejada de atividades, onde não haja grandes períodos de interrupção nos treinamentos, para que assim o organismo possa seguir adaptando-se aos estímulos; pois à medida que os estímulos são interrompidos, a depender do tempo desta interrupção, pode haver um processo de destreinamento.

c) Para que um programa de atividades físicas possa atingir seus objetivos os graus de dificuldade do treinamento precisam ser sempre revistos ao longo do tempo; a readequação dos níveis de estímulo aplicados é necessária para que o organismo continue sendo retirado da sua zona de homeostase e possa continuar sofrendo adaptações positivas.

d) Os organismos vivos têm a capacidade de responder aos estímulos impostos pelo ambiente em que vivem; assim sendo, também são capazes de buscar manter os seus níveis de homeostase frente a estímulos propostos em um programa de exercícios físicos, podendo responder a eles de forma positiva ou negativa.


Marque a alternativa que apresente a correta correlação entre o Princípio e os conceitos;

Marque a alternativa que possua apenas ossos dos membros inferiores.