Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso
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Analise as afirmativas a seguir:
I. A aplicação do princípio da sobrecarga deve ser observada com base em variáveis relacionadas à carga como o volume (quantidade) e a intensidade (qualidade) do treinamento, os quais podem ser alterados pela utilização dos vários métodos, como, por exemplo, o contínuo e o intervalado.
II. A resposta do organismo ao estresse ocorre por meio de ações coordenadas entre cérebro, glândulas, hormônios, sistema imunológico, coração, musculatura esquelética, sangue e pulmões, o que permite a adequação no fornecimento de oxigênio e de energia, bem como aumentos de força e de resistência muscular, resistência à dor, acuidade mental, além de uma proteção temporária contra infecções.
III. Quando o treinador aplica continuamente o mesmo treino, e com a mesma carga, a um atleta, verifica-se inicialmente uma queda da aptidão física. O atleta, uma vez adaptado a essa carga, passa a sofrer expressivas e evidentes adaptações em resposta a ela, momento no qual o condicionamento físico é melhorado. Ou seja, quanto menor a variação no ritmo e na programação da atividade física, maiores os ganhos em termos de condicionamento e massa muscular.
Marque a alternativa CORRETA:
I – a morfologia é a ciência que estuda como as forças atuam sobre os seres vivos, em especial, quando realizam movimentos voluntários.
II – a fisiologia do exercício estuda os efeitos que o exercício acarreta para as funções e estruturas dos seres humanos.
III – a biomecânica é o estudo da forma dos seres vivos, ou de parte dele, podendo ser dividido em: anatomia e histologia.
1. Um MET é considerado a taxa metabólica em que o corpo consome 3,5 mililitros de oxigênio por quilo de peso corporal por minuto. 2. O conceito de MET não pode ser usado para fazer recomendações de adequação, planejar ou monitorar a atividade física. 3. É recomendado que as pessoas realizem de 500 a 100 MET por semana para uma boa saúde. 4. Alguns valores de equivalente metabólico podem ser considerados como imprecisos devido às características específicas do indivíduo como o peso corporal. 5. Para que os equivalentes metabólicos se tornem precisos, devem estar relacionados com o teste de Cooper.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
I. O treinamento aeróbico a longo prazo em geral faz aumentar a massa e o volume do coração, com maiores volumes sistólicos terminais no ventrículo esquerdo observados durante o repouso e o exercício. II. O exercício a longo prazo altera as propriedades contráteis das fibras do músculo cardíaco que incluem uma maior sensibilidade à ativação pelo CA2+, mudanças na relação força-comprimento e um rendimento de potência aumentado. III. A doença também induz um aumento cardíaco considerável. Na hipertensão, o coração trabalha cronicamente contra uma resistência excessiva ao fluxo sanguíneo. Isso distende o músculo cardíaco, que, de acordo com mecanismo de Frank Starling, gera uma força compensatória destinada a superar a maior resistência enfrentada pela ejeção sistólica.
Quais estão corretas?
I – volume do exercício e número de refeições. II – intensidade do exercício e variedade de dieta. III – valor energético dos alimentos e valor do gasto energético das atividades físicas.
Durante o exercício físico, inúmeras alterações ocorrem no organismo do praticante de modo a possibilitar o atendimento à nova demanda metabólica, sem, contudo, expor o indivíduo a uma condição que possa comprometer sua saúde.
Sobre o assunto abordado, considerando as respostas fisiológicas normais, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa que apresenta corretamente um efeito agudo imediato do exercício aeróbio sobre o sistema cardiovascular.