Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

"Algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis (talento natural para ioga, ginástica), outras são mais fortes (facilidade para musculação, escaladas) e outras têm maior potência aeróbia (predisposição para corridas, natação). Em um grupo, pessoas diferentes apresentam diferentes níveis iniciais de aptidão física (morfológica, cardiorrespiratória, muscular e articular)."

Essa sentença se refere a qual princípio do treinamento desportivo:

"Após um período de treinamento físico aeróbio, o volume sistólico em repouso é significativamente _______ do que no período pré-treinamento. Isto é, o volume sistólico de repouso do indivíduo treinado é _______ do que no indivíduo sedentário." Preenche corretamente as lacunas, respectivamente:

Relacione as colunas abaixo de acordo com as capacidades físicas para o rendimento:

Coluna 1 1. Resistência 2. Força 3. Velocidade 4. Flexibilidade

Coluna 2 ( ) A partida, a parada, a mudança de direção do corpo, realizar ou evitar determinado movimento, a aceleração. ( ) A capacidade de superar ou opor-se a uma resistência por meio da atividade muscular. ( ) É a capacidade de realizar trabalho com eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a perda da eficiência real é denominada de fadiga. ( ) É a capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grande amplitude, durante a execução dos movimentos.

Assinale a sequência CORRETA:

O sobretreinamento (overtraining) é uma situação comum a atletas competitivos. Impede a recuperação adequada de treinamento a que são submetidos. Entre as características do sobretreinamento, deve(m) apontar

As forças internas devem ser mensuradas para a identificação de parâmetros dinâmicos que afetam: I. Desempenho; II. Sobrecarga; III. Estratégias. Podemos dizer que:

A síndrome de adaptação geral não compreende:

POWERS & HOWLEY (2017) apresentam três princípios do treinamento de resistência.
Qual o princípio apresentado pelos autores em que os ganhos de condicionamento por meio do exercício com sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga é removida?

A carga pode ser determinada por dois aspectos do treinamento. Leia o trecho abaixo e assinale o correspondente.
“[…] define-se como a forma em que a carga estimula a condição do atleta. [...] reduz-se com o crescimento da capacidade de rendimento, por isso surge a necessidade de variar os exercícios e usa-se a intensidade para seguir alcançando implementos em seu rendimento. Os exercícios utilizados devem ser aumentados gradativamente, observando a consequência lógica, de forma que os utilizados em primeiro lugar devem criar as condições favoráveis para aqueles utilizados posteriormente”.

Ao realizar um treinamento, respostas aos exercícios surgirão. Estas respostas são classificadas de acordo com o modo em que aparecem. As repostas lineares estão descritas em:

Ao ensinar as técnicas desportivas o professor deve analisar se o aluno realiza os movimentos fundamentais básicos de maneira correta, pois a combinação destes movimentos é que se transforma ou serve de base para a aprendizagem da técnica desportiva. Dentre as alternativas abaixo, qual das técnicas desportivas fazem a combinação de movimento locomotor e manipulativo?

O treinamento esportivo envolve ações coordenadas para que se tenha um padrão lógico e mecânico para atingir o objetivo de um determinado desporto.
São considerados princípios do Treinamento Esportivo:
I. Individualidade Biológica. II. Adaptação. III. Continuidade. IV. Sobrecarga. V. Interdependência Volume-Intensidade.
Estão CORRETAS:

Um sangramento comum, sobretudo em atividades desportivas e que pode ocorrer sem que haja traumatismo externo, é o nasal (epistaxe). Em relação às respectivas medidas socorristas, analise as afirmações abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Retirada da vítima da exposição solar.

( ) Dorsoflexão forçada da cabeça.

( ) Compressão local.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Segundo Maughan, o programa de treinamento do sprinter é traçado para aumentar a massa muscular, o tempo de ______________ e a capacidade anaeróbica. O treinamento de sprint não ______________ a concentração de ATP ou fosfocreatina no músculo, mas gera maior potência devido à maior ___________________.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Conforme Weineck, estão entre os principais efeitos do treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão geral, EXCETO:

O treinamento desportivo é uma atividade bastante antiga, que evoluiu em uma progressão geométrica através dos tempos. Há milhares de anos, no Egito e na Grécia, já é possível constatar o uso de alguns princípios do treinamento para preparar atletas para os Jogos Olímpicos e para a guerra (BARBANTI, 1997). O treinamento esportivo é norteado por alguns princípios. Assinale a alternativa que não corresponde a um dos princípios do treinamento esportivo.

As adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta. Uma sobrecarga específica de curta duração (p. ex., treinamento de força-potência) induz adaptações específicas de força-potência; o treinamento de endurance específico induz adaptações específicas do sistema aeróbico – com um intercâmbio apenas limitado dos benefícios entre o treinamento de força-potência e o treinamento aeróbico.

A definição citada no enunciado acima refere-se ao:

Um dos aspectos indispensáveis no campo da bioenergética, e que tem importância prática para o planejamento do treinamento esportivo, é a compreensão do funcionamento integrado dos sistemas de produção de energia. A ação desses sistemas ocorre simultaneamente, embora sempre exista a predominância de um determinado sistema sobre o(s) outro(s), dependendo de fatores como a intensidade e a duração do exercício.
Analise as seguintes afirmativas e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.
( ) Em uma corrida de 100 metros rasos, 80% do ATP produzido provêm da degradação da creatina fosfato, 15% da glicólise anaeróbia e 5% do sistema oxidativo. ( ) Em uma corrida de 800 metros rasos, a produção de energia é assegurada em proporções ou percentuais iguais pelos sistemas glicolíticos (33,3% cada). ( ) Em uma corrida de 1.500 metros, a participação aeróbia responde por 67% da energia necessária, com participação de 23% da glicólise e 10% do sistema fosfagênio.
Assinale a sequência CORRETA.

Numa visão prática os Princípios do Treinamento Esportivo relatam a importância de cada um dos princípios no desenvolvimento de uma periodização esportiva.

São considerados princípios do Treinamento, Esportivo, EXCETO:

Os treinos compostos por circuitos de exercícios de potência, intensidade e força que favorecem a definição muscular, o fortalecimento articular e a diminuição da gordura corporal são chamados de:

Analise as afirmativas a seguir:

I. Logo após a realização de uma carga de treinamento, o organismo passa por um processo de recuperação, com o qual busca restabelecer o equilíbrio. Uma relação ideal entre a carga aplicada e o tempo de recuperação é fundamental para garantir o pronto restabelecimento desse equilíbrio e proporcionar adaptações biológicas importantes para o desempenho, processo conhecido como supercompensação.

II. A supercompensação propicia melhor suprimento energético para exercícios que requerem menor mobilização metabólica ou, ao contrário, uma economia de energia em atividades físicas de alto desempenho na estrutura de treinamento. Dessa forma, o mecanismo da supercompensação é a principal forma de elevar os íons de potássio no sangue e, assim, dispor de mais energia para qualquer tipo de exercício.

III. Se as cargas de treino são aplicadas com intervalos muito grandes, ocorre um retorno da aptidão física ao nível inicial, ou seja, a aptidão do atleta volta sempre aos seus níveis iniciais, indicando que treinos com cargas muito espaçadas ou a repetição do mesmo treinamento por um longo período produzirão uma grande melhora da aptidão física.

Marque a alternativa CORRETA: