O treinamento aeróbio é um dos métodos mais
antigos do mundo. Ele é utilizado com ferramenta
terapêutica para redução da gordura corporal,
redução dos lipídeos na corrente sanguínea e outras
adaptações no nível cardíaco. Os tipos de exercício
aeróbio descritos na literatura são:
O treinamento de força é classicamente
conhecido por induzir resposta nos músculos
esqueléticos por induzir hipertrofia, ou seja,
aumento do tamanho muscular. A alternativa que
apresenta métodos de treinamento de força com
ênfase em hipertrofia é:
O exercício físico promove muitos benefícios
para mulheres gravidas, porém é muito importante
respeitar as recomendações para a sua prática. A
alternativa que apresenta recomendações sem
restrições para prática de exercício regular em
grávidas é:
O treinamento em excesso é caracterizado pela
perda do desempenho físico no curto e longo prazo.
Esta condição de treinamento excessivo promove
uma série de mudanças metabólicas nas mulheres. A
alternativa que apresenta aspectos do treinamento
excessivo em mulheres é:
Nos postos de saúde o educador físico é
responsável por realizar atividades físicas regulares
com os pacientes junto à equipe multidisciplinar.
Além de planejar e realizar as atividades físicas cabe
também ao educador físico avaliar parâmetros
antropométricos dos praticantes. Qual alternativa
apresenta protocolos de aferição da avaliação
antropométrica que podem ser realizados nos
postos de saúde?