Questões de Concurso Militar Quadro Complementar 2016 para Segundo - Tenente - Educação Física
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Assinale a opção que completa corretamente a lacuna da sentença abaixo.
Segundo Bompa e Haff (2012), a teoria de Selye da síndrome geral de adaptação (SGA) é a base da sobrecarga progressiva que, se aplicada inadequadamente, pode criar altos graus de estresse indesejável. Esses conceitos sugerem que, para que as melhores adaptações do treinamento ocorram, cargas de treinamento, volume de treinamento e especificidade ______________ têm de ser sistematicamente alternados. Por exemplo, o treinador deve planejar _______ ________ de treinamento que alternem intensidades de treinamento altas, moderadas e baixas.
Analise o gráfico abaixo.
Segundo Bompa e Haff (2012), considerando a adaptação ao
treinamento, um alto nível de desempenho é o resultado de
muitos anos de treinamento bem planejado, metódico e
desafiador. Quanto maior o grau de adaptação ao processo de
treinamento, maior o potencial para altos níveis de
desempenho. Por conseguinte, o objetivo de qualquer plano de
treinamento bem organizado é induzir as adaptações que
melhorem o desempenho. Com relação ao gráfico acima,
assinale a opção que determina qual o tipo de carga de
treinamento aplicada.