Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso - Página 2

Q2679157

Ano: 2021 Banca: CONTEMAX Órgão: Prefeitura de Desterro - PB Prova: CONTEMAX - 2021 - Prefeitura de Desterro - PB - Educador Físico |

Q2679157 Educação Física

Com relação ao Planejamento, Prescrição e Orientação de Programas de Educação Física voltados para idosos, Rodolfo profissional de Educação Física sem usar a formula de Tanaka, precisou fazer um relatório com as frequências cardíacas máxima de 5 homens com as idades de 65, 62, 60, 59 e 55. Logo, ele preencheu o relatório com as seguintes informações respectivamente.

A

135, 138, 140, 141 e 145.

B

145, 148, 150, 151 e 155.

C

165, 168, 170, 171 e 175.

D

175, 178, 180, 181 e 185.

E

155, 158, 160, 161 e 165.

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Q2609759

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Piraquara - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Piraquara - PR - Técnico Desportivo |

Q2609759 Educação Física

Qual das seguintes atividades é mais adequada para promover a socialização e o bem-estar entre os idosos?

A

Maratona de corrida.

B

Competição de levantamento de peso.

C

Aula de spinning de alta intensidade.

D

Prática de parkour.

E

Jogo de bingo recreativo.

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Q2609751

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Piraquara - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Piraquara - PR - Técnico Desportivo |

Q2609751 Educação Física

Quando se planeja uma caminhada para idosos, qual dos seguintes aspectos deve ser prioritariamente considerado?

A

A intensidade deve ser alta para maximizar os benefícios cardiovasculares.

B

A distância deve ser longa, independentemente da condição física dos participantes.

C

A superfície deve ser plana e segura, minimizando o risco de quedas.

D

A velocidade deve ser rápida para promover maior queima calórica.

E

Os intervalos devem ser minimizados para manter a continuidade do exercício.

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Q2609747

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Piraquara - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Piraquara - PR - Técnico Desportivo |

Q2609747 Educação Física

Qual dos seguintes aspectos deve ser prioritariamente considerado ao prescrever um programa de exercícios para idosos?

A

Apenas o aumento da massa muscular.

B

Melhora da flexibilidade e equilíbrio.

C

Exclusivamente exercícios aeróbicos de alta intensidade.

D

Foco em atividades competitivas.

E

Realização de exercícios de impacto alto para fortalecer os ossos.

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Q2565860

Ano: 2024 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Salgueiro - PE Prova: IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Salgueiro - PE - Professor Quilombola EF - Educação Física |

Q2565860 Educação Física

Julgue o item subsequente.

Ao traçar um paralelo com outras especialidades, como a nutrição, a medicina, a psicologia e a fisioterapia, o profissional de Educação Física desempenha um papel secundário e pouco relevante nos grupos de convivência de idosos.

Certo

Errado

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Q2565848

Ano: 2024 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Salgueiro - PE Prova: IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Salgueiro - PE - Professor Quilombola EF - Educação Física |

Q2565848 Educação Física

Julgue o item subsequente.

A prática de atividade física no tempo de lazer entre idosos, especialmente em áreas rurais, desempenha um papel fundamental na promoção da socialização, na percepção positiva da qualidade de vida e na melhoria da saúde física e psicológica.

Certo

Errado

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Q2565817

Ano: 2024 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Salgueiro - PE Prova: IGEDUC - 2024 - Prefeitura de Salgueiro - PE - Professor Quilombola EF - Educação Física |

Q2565817 Educação Física

Julgue o item subsequente.

O envelhecimento é um processo patológico irreversível experimentado por todos, sendo que a prática de atividade física regular pode contribuir para extensão da qualidade de vida, uma vez que promove benefícios sociais, psicológicos, fisiológicos, entre outros.

Certo

Errado

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Q2562633

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Santarém - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Santarém - PA - Professor de Educação Física |

Q2562633 Educação Física

Os exercícios físicos regulares são importantes para todas as fases do desenvolvimento humano. Cada fase do desenvolvimento humano têm exercícios com maior aderência para ser aprimorado ou desenvolvido. Qual alternativa apresenta benefícios do treinamento físico para indivíduos idosos?

A

Manter a autonomia dos idosos, desenvolvimento da aptidão física e promoção da saúde.

B

Manutenção do tônus muscular, aumento da capacidade cognitiva e redução do desempenho motor.

C

Redução de doenças metabólicas, aumento do desenvolvimento motor e redução nas capacidades cognitivas e afetivas.

D

Aumento dos riscos de doenças infeciosas, redução do risco de doenças não transmissíveis, redução da força.

E

Aumento da hipertrofia muscular, redução da flexibilidade e aumento no risco de AVE/AVC e infartos.

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Q2551289

Ano: 2024 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Cabedelo - PB Prova: EDUCA - 2024 - Prefeitura de Cabedelo - PB - Profissional de Educação Física |

Q2551289 Educação Física

A respeito das alterações geradas pelo exercício físico no processo de envelhecimento, assinale a alternativa FALSA.

A

Os exercícios de força são essenciais também para a formação óssea, prevenindo a osteoporose ou diminuindo a velocidade da perda.

B

O exercício resistido aumenta a força, a massa muscular magra, mantem a massa óssea, diminui dores articulares e melhora o equilíbrio.

C

Os idosos ativos e praticantes de atividade, embora obtenham uma melhor qualidade de vida, desenvolvem um nível elevado de dependência nas atividades da vida diária.

D

Exercícios de flexibilidade melhoram a amplitude de movimento mantendo as capacidades funcionais do idoso como tomar banho, se vestir, amarrar seu próprio tênis, sentar e levantar.

E

Exercícios de equilíbrio são capazes de diminuir os riscos de quedas e fraturas.

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Q2547308

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR - Professor de Educação Física |

Q2547308 Educação Física

Ao planejar sessões de caminhada para adultos e idosos, vários princípios devem ser considerados para maximizar os benefícios e minimizar riscos associados à atividade. Qual das seguintes estratégias é mais apropriada para garantir que o programa de caminhada seja benéfico e seguro para esta população?

A

Incentivar caminhadas em terrenos irregulares para aumentar a intensidade do exercício e promover o desenvolvimento muscular.

B

Promover a prática de caminhada sem acompanhamento ou avaliação prévia da capacidade física dos participantes.

C

Focar exclusivamente em caminhadas de longa distância para melhorar a resistência cardiovascular, independentemente do nível de aptidão inicial.

D

Limitar as caminhadas a ambientes internos para evitar a exposição a variações climáticas que podem ser prejudiciais à saúde.

E

Realizar caminhadas em grupos, em locais seguros e com superfícies regulares, e monitorar a intensidade através da frequência cardíaca.

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Q2547307

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR - Professor de Educação Física |

Q2547307 Educação Física

Considerando os princípios fundamentais das práticas de ginástica para adultos e idosos, a atenção a certos aspectos é essencial para garantir a eficácia e a segurança dos exercícios. Qual das seguintes opções melhor representa uma prática recomendada ao desenvolver programas de ginástica para essa faixa etária?

A

Priorizar exercícios de alta intensidade para maximizar a perda calórica e aumentar a capacidade cardiovascular rapidamente.

B

Incorporar predominantemente exercícios de flexibilidade, considerando que a prioridade para esse grupo é melhorar a amplitude de movimento.

C

Utilizar uma abordagem holística que combine força, flexibilidade, e exercícios aeróbicos, ajustando a intensidade de acordo com a capacidade individual.

D

Focar exclusivamente em exercícios de equilíbrio e coordenação para prevenir quedas, negligenciando outros aspectos do condicionamento físico.

E

Limitar as sessões a atividades de baixa intensidade, como caminhadas leves e alongamentos suaves, para evitar qualquer risco de lesão.

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Q2547306

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR - Professor de Educação Física |

Q2547306 Educação Física

A prescrição de exercícios para idosos em Academias da Terceira Idade (ATI) exige uma compreensão cuidadosa das limitações e necessidades específicas dessa faixa etária. Exercícios adequados podem melhorar significativamente a qualidade de vida, mobilidade, e saúde mental dos idosos. Considerando esses aspectos, a escolha de exercícios e a frequência das sessões são cruciais para maximizar os benefícios e minimizar riscos. Preencha corretamente as lacunas a seguir.
Na prescrição de atividades físicas em ATIs, é importante escolher exercícios que promovam ________ (1) e ajustar a ________ (2) das sessões para atender às capacidades e limitações dos idosos.

A

(1) flexibilidade; (2) intensidade.

B

(1) força muscular; (2) duração.

C

(1) coordenação; (2) frequência.

D

(1) equilíbrio; (2) localização.

E

(1) resistência; (2) complexidade.

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Q2523752

Ano: 2024 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Lins - SP Prova: VUNESP - 2024 - Prefeitura de Lins - SP - Professor de Educação Física |

Q2523752 Educação Física

Uma das competências do profissional de Educação Física é desenvolver ações para idosos, com abordagens que visem a prevenção de agravos à saúde, a promoção e a recuperação da saúde, enfatizando a escuta acolhedora, a construção de laços terapêuticos e a conexão entre ser humano, meio ambiente e sociedade.

De acordo com as propostas para a Área, essas práticas são denominadas:

A

associativas e integrativas para a Saúde.

B

integrativas e complementares em Saúde.

C

especulativas e inovadoras em Saúde.

D

combinadas e complementares em Saúde

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Q2523729

Ano: 2024 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Lins - SP Prova: VUNESP - 2024 - Prefeitura de Lins - SP - Professor de Educação Física |

Q2523729 Educação Física

Ao propor programas de treinamentos esportivos para idosos, que favoreçam a prevenção de doenças, o bem-estar da mente e do corpo, o profissional de educação física, em sua atuação, poderá contribuir para um importante trabalho na:

A

Vigilância Epidemiológica.

B

Saúde Pública.

C

Administração Patrimonial.

D

Assistência Social.

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Q2509625

Ano: 2024 Banca: IDHTEC Órgão: Prefeitura de Presidente Tancredo Neves - BA Prova: IDHTEC - 2024 - Prefeitura de Presidente Tancredo Neves - BA - Profissional de Educação Física |

Q2509625 Educação Física

Com relação à prática de exercícios físicos por idosos, assinale a alternativa incorreta:

A

Reduz risco de mortalidade por diversos fatores como por doenças cardiovasculares, assim como incidência de diabetes tipo 2.

B

Exercícios resistidos se mostram como fatores irrelevantes a melhor da qualidade de vida em idosos.

C

É recomendado no mínimo 150 minutos de atividade de moderada intensidade.

D

Em caso de realização de atividade de alta intensidade pelo idoso, existe recomendação de no mínimo 45 minutos semanais de atividade vigorosa

E

Idosos devem incluir em sua rotina de exercício físicos semanais atividades que enfatizem o equilíbrio e a mobilidade.

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Q2507880

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Jandaia do Sul - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Jandaia do Sul - PR - Professor de Educação Física |

Q2507880 Educação Física

Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abordagem eficaz para o planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios em uma Academia da Terceira Idade (ATI)?

A

Focar exclusivamente em exercícios de alta intensidade para maximizar os ganhos de força e resistência, independentemente das condições individuais de saúde dos idosos.

B

Prescrever um conjunto fixo de exercícios padrão para todos os idosos, sem necessidade de ajustes individuais, para facilitar a gestão das atividades na ATI.

C

Desenvolver programas de exercícios personalizados, incluindo atividades de baixo impacto, exercícios de resistência muscular, alongamento e equilíbrio, adaptados às necessidades e condições de saúde de cada idoso.

D

Priorizar exercícios de flexibilidade e alongamento, evitando qualquer tipo de exercício de resistência ou aeróbico para minimizar o risco de lesões.

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Q2500929

Ano: 2022 Banca: UFC Órgão: UFC Prova: UFC - 2022 - UFC - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q2500929 Educação Física

As doenças e o envelhecimento podem exercer impacto negativo sobre a função muscular. Sobre o envelhecimento e a função muscular, pode-se afirmar corretamente:

A

O envelhecimento está associado à perda de massa muscular, denominada hiperplasia.

B

O envelhecimento também acarreta uma perda de fibras rápidas e o aumento do número de fibras lentas.

C

O declínio da massa muscular associado à idade começa por volta dos 50 anos de idade e, então, continua a ocorrer pelo resto da vida.

D

Séries regulares de exercícios aeróbicos ainda são uma das formas mais úteis e práticas de retardar a perda muscular que acompanha o avanço da idade.

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Q2500928

Ano: 2022 Banca: UFC Órgão: UFC Prova: UFC - 2022 - UFC - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q2500928 Educação Física

O envelhecimento está associado a um declínio da força que se deve, parcialmente, a uma perda de massa muscular (sarcopenia), que está relacionada à perda de fibras de tipos I e II, atrofia das fibras de tipo II existentes e aumento do conteúdo intramuscular de tecido adiposo e tecido conjuntivo. Em que momentos ocorrem a perda de massa muscular associada a idade?

A

Dos 25 aos 50 anos de idade, 10% da massa muscular é perdida; dos 50 aos 80 anos, ocorre uma perda adicional de 40% da massa muscular. Assim, por volta dos 80 anos, metade de toda a massa muscular esquelética é perdida.

B

Dos 35 aos 50 anos de idade, 30% da massa muscular é perdida; dos 50 aos 80 anos, ocorre uma perda adicional de 70% da massa muscular. Assim, por volta dos 80 anos, mais da metade de toda a massa muscular esquelética é perdida.

C

Dos 45 aos 60 anos de idade, 40% da massa muscular é perdida; dos 60 aos 90 anos, ocorre uma perda adicional de 10% da massa muscular. Assim, por volta dos 90 anos, metade de toda a massa muscular esquelética é perdida.

D

Dos 50 aos 70 anos de idade, 30% da massa muscular é perdida; dos 70 aos 90 anos, ocorre uma perda adicional de 40% da massa muscular. Assim, por volta dos 90 anos, 70% de toda a massa muscular esquelética é perdida.

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Q2489640

Ano: 2024 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Manaus - AM Prova: IBADE - 2024 - Prefeitura de Manaus - AM - Analista Municipal - Orientação Desportiva |

Q2489640 Educação Física

Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, ao se referir ao "Guia da Pessoa Idosa" do Ministério da Saúde, qual das seguintes recomendações é fundamental considerar ao desenvolver um programa de atividades físicas para idosos?

A

Focar exclusivamente em exercícios de alta intensidade para combater a perda muscular associada à idade.

B

Priorizar atividades físicas individuais, evitando exercícios em grupo para minimizar o risco de infecções.

C

Incluir uma variedade de atividades físicas que promovam tanto a saúde física quanto mental dos idosos.

D

Restringir a participação em atividades físicas a idosos sem histórico de doenças crônicas.

E

Desencorajar a prática de exercícios aeróbicos em favor de atividades mais passivas, como ioga ou tai chi.

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Q2489639

Ano: 2024 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Manaus - AM Prova: IBADE - 2024 - Prefeitura de Manaus - AM - Analista Municipal - Orientação Desportiva |

Q2489639 Educação Física

Considerando as diretrizes do "Guia da Pessoa Idosa" do Ministério da Saúde, um Analista Municipal de Orientação Desportiva deve planejar um programa de exercícios para um grupo diversificado de idosos. Qual das seguintes estratégias é a mais adequada para abordar as necessidades variadas desse grupo, segundo as recomendações do guia?

A

Implementar um programa uniforme de exercícios de resistência, pois é a forma mais eficaz de exercício para todos os idosos.

B

Excluir idosos com mobilidade reduzida, focando apenas naqueles que podem participar de atividades de intensidade moderada a alta.

C

Desenvolver um programa que enfatize atividades aeróbicas, descartando a necessidade de treinamento de força ou flexibilidade.

D

Criar um programa que integre avaliações regulares, adaptando exercícios para atender às capacidades individuais e progressos.

E

Limitar o programa a atividades de baixo impacto, como caminhada, para evitar riscos de lesões em idosos.

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Questões de Concurso Comentadas sobre atividade física para idosos em educação física

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