Questões Militares de Educação Física

Segundo Powers e Howley {2014), as evidências atuais no campo da fisiologia do exercício sugerem que a dor muscular de início tardio ocorre em uma sequência de etapas. Assinale a opção que apresenta a sequência correta dessas etapas.

Segundo Boyle (2015)., os exercícios com roda (rollouts) , os quais fortalecem o core anterior por resistência da extensão, são necessários para a saúde. Os atletas que não conseguem executar o exercício de rollouts com segurança com a roda de maneira segura podem fazê-lo primeiramente com outro implemento, seguindo as fases de progressão propostas pelo autor. Qual é esse implemento?

Considerando as definições de Bompa e Haff (2012) sobre o polimento no treinamento de um atleta, qual a premissa por trás da aplicação dessa técnica?

Segundo McGinnis (2015), assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo:

"Dois tipos de força são exercidos sobre um objeto por um meio fluido: uma força de ____ ______ , devido à imersão do objeto no fluido, e uma força __________ , que se deve ao seu _____________ relativo nele."

Segundo Xavier (1986), citado por Campos (2011), assinale a opção que apresenta o método de ensino no qual o professor, para ensinar um determinado jogo desportivo, parte diretamente para a execução de uma partida no qual ensina as técnicas e táticas de jogo.

Segundo Tortora e Nielsen (2013), ao se examinar a estrutura de um osso, pode-se observar que ele consiste em diversas partes. A diáfise é o corpo do osso, a parte principal cilíndrica longa do osso. As epífises são as terminações proximais e distais do osso. Como se chama a fina membrana que reveste a cavidade medular e contém uma única camada de células formadoras de osso e pouco de tecido conjuntivo?

Segundo Powers e Howley (2014), a insolação é o último estágio da exaustão por calor, no qual o sistema termorregulador para de funcionar com o objetivo de conservar os níveis de liquido esgotados. Marque a opção que apresenta um sinal ou sintoma de insolação.

Segundo Bompa e Haff (2012), qual é o processo que pode ser considerado um método para criar uma sessão de treinamento que imite os elementos fisiológicos, técnicos e táticos encontrados em uma competição?

Segundo McGinnis (2015), coloque F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo, com relação à ação ou contração muscular concêntrica, assinalando a seguir a opção correta.

( ) Músculos flexores ativos, a flexão ocorre.

( ) Músculos abdutores ativos, a abdução ocorre.

( ) Músculos adutores ativos, a adução ocorre.

( ) Músculos extensores ativos, a flexão ocorre.

( ) Músculos adutores ativos, a abdução ocorre.

De acordo com Powers e Howley {2014), com relação ao metabolismo no exercício, analise as afirmativas abaixo.

I- A ingestão de carboidratos, por meio de "bebidas esportivas", pode melhorar o desempenho de resistência durante o exercício submáximo (70% do VO2 max,) e prolongado (90 minutos).

II- Durante o exercício prolongado, há um deslocamento gradual do metabolismo de carboidratos para o metabolismo de proteínas.

III- Em geral, os carboidratos são usados como principal fonte de combustível durante o exercício de alta intensidade.

Assinale a opção correta.

Segundo McGinnis (2015), assinale a opção que apresenta a definição de tensão por cisalhamento.

Analise as afirmativas abaixo.

Segundo o American College of Sports Medicine (ACSM) (2014), são procedimentos utilizados na medição de circunferência :

I - todas as medidas devem ser feitas com uma fita flexível, porém, não elástica.

II - a fita deve ser colocada sobre a superfície da pele, comprimindo o tecido adiposo subcutâneo.

III- Deve-se revezar os locais de medida ou dar tempo suficiente para que a pele volte à textura normal.

Assinale a opção correta.

Com relação aos fatores de treinamento, segundo Bompa e Haff (2012), qual é o principal fator que deve ser considerado ao se criar um plano de treinamento periodizado, que frequentemente muitos cientistas do esporte, treinadores e profissionais o isolam, em vez de integrá-lo ao plano de treinamento?

Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da força máxima ocorre quase exclusivamente por meio do método de carga máxima (MCM). Esse método deve ser realizado somente após dois ou três anos de treino geral de musculação ou força, por conta do esforço de treino e do uso de cargas máximas. Assinale a opção que apresenta a descrição de um dos benefícios do MCM.

Analise o gráfico abaixo.

Segundo Bompa e Haff (2012), considerando a adaptação ao treinamento, um alto nível de desempenho é o resultado de muitos anos de treinamento bem planejado, metódico e desafiador. Quanto maior o grau de adaptação ao processo de treinamento, maior o potencial para altos níveis de desempenho. Por conseguinte, o objetivo de qualquer plano de treinamento bem organizado é induzir as adaptações que melhorem o desempenho. Com relação ao gráfico acima, assinale a opção que determina qual o tipo de carga de treinamento aplicada.

Segundo Tortora e Nielsen (2013), na terminologia anatômica básica, qual o sistema anatômico que tem como função proteger e sustentar o corpo, proporcionando uma área de superfície para fixações musculares e auxiliando os movimentos corporais?

Segundo Tortora e Nielsen (2013), existem diversos elementos celulares, que se distinguem conforme sua função e também por sua descrição . Existe um elemento celular que se funde com os endossomos, fagossomos e vesículas formadas durante a pinocitose, digerindo o seu conteúdo e transportando os produtos finais da digestão para o citosol. Esse elemento celular, que digere as organelas desgastadas, células inteiras e materiais extracelulares, é uma vesícula formada a partir do complexo de Golgi e contém enzimas digestivas, Como é denominado esse elemento?

Segundo Tortora e Nielsen (2013), sabe-se que o esqueleto de um indivíduo em condições anatômicas compõe-se de um total de 206 ossos, sendo que 80 ossos são do esqueleto axial e 126 são do esqueleto apendicular. Dessa forma, no esqueleto apendicular, quantos ossos são as falanges, quantos são os ossos metacarpais e quantos são os ossos carpais nos membros superiores respectivamente?

Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015), um programa de treinamento sério segue uma série de variações de padrões distintos de carga que pertencem ao treino de formato piramidal. Essas variações incluem o padrão de carga pirâmide, bem como os padrões pirâmide dupla, oblíqua e plana. A pirâmide oblíqua é uma variação melhorada da pirâmide dupla. Nesse padrão, a carga aumenta constantemente ao longo da sessão, exceto durante a última série, quando é reduzida. Qual a finalidade dessa última série proporcionada ao atleta, uma vez que ele deve executá-la o mais rápido possível?

Segundo McGinnis (2015), uma das disciplinas do atletismo é o lançamento do martelo. Diversas definições matemáticas estão presentes na análise do movimento de giro do implemento. Essas definições devem ser analisadas para otimizar o movimento do atleta,. a fim de que ele consiga a maior velocidade de arremesso possível e alcance a maior distância de lançamento do implemento, que é o objetivo final da prova. Nesse contexto, o que é a aceleração centrípeta?