Questões de Concurso Sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física

São corretas apenas as afirmativas 1 e 4.

São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 4.

São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 5.

São corretas apenas as afirmativas 2, 4 e 5.

São corretas apenas as afirmativas 1, 3, 4 e 5.

A aptidão física relacionada à saúde envolve aqueles componentes que, em questões motoras, podem ser creditados alguma proteção ao surgimento e ao desenvolvimento de disfunções degenerativas induzidas pelo estilo de vida sedentário.

Aptidão física é influenciada reciprocamente pela saúde e a saúde influencia tanto o nível de atividade física habitual quanto o nível de aptidão física.

Aptidão física pode ser entendida como a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que vivem.

O conceito que engloba a aptidão física relacionada à saúde é o de que melhores índices cardiorrespiratórios, de força/resistência muscular e flexibilidade, e níveis adequados de gordura corporal, estão associados com um maior risco para o desenvolvimento de doenças hipocinéticas ou crônicodegenerativas.

O tempo livre, ou tempo “disponível”, é aquele no qual o trabalhador não se encontra em atividades trabalhistas.

Na sociedade capitalista, tempo é similar a ganhos financeiros; logo, as pessoas buscam utilizar o tempo a favor de ganhar dinheiro nas horas vagas, como forma de lazer.

O lazer está caracterizado pela relação entre sujeito, experiência de vida e satisfação provocada pela atividade. Nesse sentido, a educação física não só é um lazer, como também é uma fonte de qualidade de vida.

O tempo para o lazer é uma medida absoluta; em alguma ocasião do dia ou da noite, é imperativo ser destinada ao lazer do indivíduo.

Totalmente correta.

Correta somente em sua 1ª parte.

Correta somente em sua 2ª parte.

Totalmente incorreta.

Apenas os itens I e II são verdadeiros.

Apenas os itens II e IV são verdadeiros.

Apenas os itens II e III são verdadeiros;

Todos os itens são verdadeiros.

aumentar a prevalência de doenças crônicas.

prevenir diabetes, hipertensão e dengue.

melhora condições metabólicas e qualidade de vida

controlar apenas a obesidade mórbida.

Na obesidade androide a distribuição da gordura se dá pela ação da lipase lipoproteica

A OMS não associa a obesidade a outras patologias e a uma mortalidade elevada.

A obesidade hipertrófica só acomete as mulheres.

Na obesidade ginóide a disposição do tecido adiposo localiza-se na região abdominal.

A obesidade pode ser classificada como hiperplásica com aumento acentuado da quantidade de células adiposas.

I, II e III estão corretos.

Apenas II está correto.

Apenas I está correto.

Apenas I e II estão corretos.

Ajuda a prevenir doenças.

Contribui para uma melhor saúde mental.

Melhora a qualidade do sono.

Auxilia na diminuição da depressão e da autoestima.

que quase não afetam o desenvolvimento motor porque geram dificuldades referentes à imagem corporal, mas não prejudicam o alcance da aptidão física.

que afetam o desenvolvimento motor porque geram dificuldades para a prática de atividades físicas e, consequentemente, para o alcance da aptidão física.

que não afetam o desenvolvimento motor porque, na idade em que esses fenômenos se manifestam, o indivíduo já concluiu seu desenvolvimento motor como um todo.

que se referem ao aspecto psicológico dos adolescentes e jovens, mas que não têm relação com o desenvolvimento motor ou com o alcance da aptidão física.

que estimulam o desenvolvimento motor porque exigem que o organismo humano realize compensações, seja para sustentar um peso maior, seja para suprir deficiências nutricionais.

reduzir as condições para o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas provocadas pelo estilo de vida ativo.

discutir temas relacionados à alimentação saudável, ao uso de álcool e drogas, à violência, à higiene, mas restringindo a sexualidade.

entender somente os significados atribuídos ao corpo, restringindo a cultura corporal do movimento.

analisar e refletir a respeito do corpo e dos movimentos; além de conhecer limites e possibilidades de movimentação do corpo.

promover experiências positivas associadas à prática de atividades físicas, que repercutam no desenvolvimento de habilidades, nas atitudes e nos hábitos que contribuem para a adoção de um estilo de vida inativo.

Tanto exercícios aeróbios quanto treinamento resistido são capazes de reduzir a pressão arterial, sendo boas intervenções não farmacológicas para prevenir e manejar a hipertensão arterial. Porém, no caso do treinamento resistido, o efeito só é encontrado em exercícios dinâmicos.

Para mulheres em estágio pós-menopausal, a prática de exercícios físicos aquáticos deve ser priorizada devido ao risco aumentado de osteoporose. Exercícios de força e potência são contraindicados nesse estágio da vida da mulher.

A prática regular de exercícios físicos em homens aumenta a produção dos hormônios GH e testosterona, o que estimula a manutenção da massa magra e densidade mineral óssea ao longo da vida, prevenindo quadros como sarcopenia e osteoporose no avançar da idade. Porém, no estágio de andropausa há interrupção da produção de testosterona e tais efeitos só são observados se houver reposição hormonal.

Há evidências de que exercícios de dupla tarefa são benéficos para idosos, ajudando na melhora de funções cognitivas, no equilíbrio e na diminuição do risco de quedas nessa população.

Situações de estresse aumentam a ativação simpática do sistema nervoso autônomo, causando aumento da contratilidade do ventrículo cardíaco esquerdo e da frequência cardíaca e, também, a diminuição do débito cardíaco e da resistência vascular periférica. Por isso, pessoas submetidas constantemente a situações estressantes tendem a desenvolver hipertensão arterial.

O profissional deve analisar as necessidades individuais de seus beneficiários, para tanto, deve ler, interpretar e intervir em diagnósticos médicos para ajustar níveis e intensidades de atividades físicas, exercitando sua autonomia no cuidado do beneficiário.

O profissional de educação física na ABS conta com apoio matricial – uma tecnologia da atenção secundária à saúde que permite ao profissional cuidar individualmente dos sujeitos atendidos por ele nas Unidades Básicas de Saúde, clínicas e ambulatórios.

Todo profissional inserido na ABS deve constantemente refletir a respeito da adequação de suas ações aos princípios finalísticos do Sistema Único de Saúde, que são: universalidade, individualidade e gratuidade.

Para ter respeito e admiração dos usuários da ABS, o profissional de educação física deve compreender que é o detentor do conhecimento neste espaço e que cabe à comunidade uma participação meramente passiva neste processo.

O profissional deve reconhecer a atividade física como objeto complexo e compreender que a orientação para a prática de atividade física não é exclusiva de uma única profissão.

O processo terapêutico dentro destes espaços (CAPS) está pautado nas doenças e nos transtornos mentais e em suas interações em espaços comunitários, rejeitando a exclusão (tanto simbólica quanto real).

As práticas corporais realizadas nos CAPS devem priorizar o indivíduo em sua forma orgânica e mecânica, objetivando melhora de aptidão física e motora.

Dentre as possíveis intervenções da educação física nos CAPS, cabe desenvolver o conhecimento de si mesmo e o sentido de confiança em suas capacidades afetivas, físicas, cooperativa, de inter-relação pessoal para agir com segurança na busca do conhecimento e no exercício de cidadania.

As publicações da Política Nacional de Promoção da Saúde diferenciam expressamente os termos atividade física e prática corporal, sugerindo abordagens diferentes em cada prática.

O trabalho do profissional de educação física nos CAPS deve priorizar intervenções coletivas, para tanto, recomenda-se o uso de jogos formais e de representação nas práticas de atividades físicas oferecidas.

diferentemente do exercício resistido, o exercício aeróbio pode aumentar a glicemia durante a sua execução, determinando um menor risco de hipoglicemia tanto agudamente quanto pós-exercício em comparação ao exercício resistido.

pessoas com diabetes mellitus e com neuropatia periférica sensitiva como comorbidade devem ser estimuladas a realizar regularmente exercícios aeróbios, especialmente caminhadas prolongadas (em esteira ou ao ar livre) e corridas.

sabe-se que após o exercício prolongado, a captação da glicose permanece aumentada por até 8 horas, por mecanismos independentes da insulina, e por até 24 horas, através de mecanismos dependentes da insulina.

os fatores psicossociais são as influências mais importantes que afetam o cuidado e o tratamento do diabetes mellitus. A comunicação entre profissional de saúde e paciente centrada na doença, seus sintomas e suas complicações e comorbidades tem sido associada à melhora no conhecimento a respeito da doença, no autocuidado, no controle glicêmico e na qualidade de vida do paciente.

é recomendado que as pessoas com diabetes mellitus tipo 2, especialmente idosas, pratiquem treinos de equilíbrio e flexibilidade com o objetivo de redução de quedas.

Práticas corporais alternativas como yoga e tai chi chuan não estão presentes na atenção em saúde visto que, por não terem embasamento científico, não trazem benefícios relevantes aos seus praticantes.

Segundo o Ministério da Saúde, as atividades propostas para essa população devem ser prazerosas, de intensidade moderada, baixo impacto, longa duração (50 min a 60 min) e duas vezes por semana.

A dança como forma de lazer que proporciona benefícios à saúde mental de seus praticantes nos domínios afetivo, cognitivo e social, mas é insuficientemente estimulante para proporcionar melhoras fisiológicas.

A prática da dança, mesmo em momentos de lazer, proporciona vários benefícios que ajudam a melhorar da qualidade de vida, pois é uma atividade física que frequentemente se utiliza de baixos impactos, melhora a autoestima e contribui para a socialização e integração do indivíduo.

Sendo a dança uma atividade física de intensidade leve, a prática dela por idosos é suficiente para mitigar os efeitos do envelhecimento em relação à massa muscular e tecido ósseo.