Questões de Concurso Comentadas sobre alongamento em educação física

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Q1387094
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2017 Banca: CONSESP Órgão: Prefeitura de Ribeirão Bonito - SP Prova: CONSESP - 2017 - Prefeitura de Ribeirão Bonito - SP - Professor Educação Básica II - Educação Física |
Q1387094 Educação Física
Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, portanto:
Alternativas
Q1230482
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2016 Banca: FAFIPA Órgão: Prefeitura de Campo Magro - PR
Q1230482 Educação Física
O alongamento é uma manobra terapêutica que deve ser utilizada em qualquer prática esportiva. Definem-se como objetivos do alongamento, EXCETO: 
Alternativas
Q1112192
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2016 Banca: FUNDEP (Gestão de Concursos) Órgão: Prefeitura de Uberaba - MG Prova: FUNDEP (Gestão de Concursos) - 2016 - Prefeitura de Uberaba - MG - Professor - Educação Física |
Q1112192 Educação Física
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular e promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.
Os alongamentos podem ser feitos sempre que se sentir vontade, uma vez que relaxam o corpo e a mente. Quando feitos de maneira adequada, os alongamentos:
Alternativas
Q1073129
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2016 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: VUNESP - 2016 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |
Q1073129 Educação Física
Como regra geral, para que os estudantes melhorem sua flexibilidade, as posturas de alongamento devem ser mantidas entre
Alternativas
Q1073124
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2016 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Rio Claro - SP Prova: VUNESP - 2016 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |
Q1073124 Educação Física
Para que o estudante aprenda a alongar diferentes grupos musculares durante as aulas de Educação Física, é importante que o professor
Alternativas
Q1666395
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666395 Educação Física
Segundo Abdallah (2000), é necessário realizar a supinação do antebraço para alongar o músculo
Alternativas
Q1666387
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666387 Educação Física
Não faça alongamento em uma região se:
I. Sua articulação não tiver estabilidade. II. Um osso bloquear o movimento. III. Você teve osteoporose. IV. Você teve perda de função ou diminuição da amplitude do movimento. V. Você tiver certas doenças vasculares ou de pele.
Estão CORRETOS os itens
Alternativas
Q1666380
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666380 Educação Física
Segundo Alter (2002), o alongamento que envolve movimentos pendulares, saltos, movimentos insistidos, movimentos rítmicos, é chamado de
Alternativas
Q1666379
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666379 Educação Física
Para Alter (2002), são benefícios do alongamento, EXCETO:
Alternativas
Q1666368
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666368 Educação Física
Sobre a “Massagem e Desempenho Esportivo”, assinale a alternativa INCORRETA:
Alternativas
Q1666367
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666367 Educação Física
Sobre as desvantagens do “Alongamento Estático”, assinale a alternativa CORRETA:
Alternativas
Q1666365
Educação Física Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666365 Educação Física
No capítulo 2, “Componentes Limitantes da Flexibilidade”, do livro de Abdallah (2000), o autor pontua que a flexibilidade é limitada por vários fatores. São alguns deles, EXCETO:
Alternativas
Q1666358
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666358 Educação Física
São erros no programa de flexibilidade pontuados no livro “Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia”, de Abdallah (2000), EXCETO:
Alternativas
Q1206463
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento , Musculação ,
Ano: 2014 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Imbé - RS
Q1206463 Educação Física
A preparação física diária de um jogador de futebol requer 20 minutos de alongamento, 55 minutos de corrida, 45 minutos de treino com bola e 30 minutos de musculação. Quantas horas diárias de preparação física o jogador deve cumprir?
Alternativas
Q653004
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2014 Banca: Instituto Legatus Órgão: Prefeitura de Curralinhos - PI Prova: Instituto Legatus - 2014 - Prefeitura de Curralinhos - PI - Professor de Educação Física |
Q653004 Educação Física

Julgue os itens abaixo em verdadeiro (V) ou falso (F).

Em relação ao alongamento, deve-se introduzi-lo no dia-a-dia, devendo ser praticado antes e depois de qualquer atividade física. Essa atividade promove benefícios como:


( ) Reduzir tensões musculares.

( ) Aumentar a resistência cardiorrespiratória.

( ) Provocar relaxamento e desenvolver a resistência muscular localizada.

( ) Prevenir lesões. 


A sequência correta é:

Alternativas
Q1191102
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2010 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: MPU
Q1191102 Educação Física
A respeito de alongamentos, julgue o próximo item.
O alongamento estático envolve aplicação lenta de alongamento, que é mantido por vários segundos. O procedimento deve ser repetido por, pelo menos, 10 vezes.
Alternativas
Q1190955
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2010 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: MPU
Q1190955 Educação Física
A respeito de alongamentos, julgue o próximo item.
O conceito de procedimentos de facilitação neuromuscular proprioceptiva é o de aumentar o relaxamento do músculo a ser alongado por meio de inibição recíproca. Uma das técnicas mais utilizadas é a da contração-relaxamento, em que o músculo é alongado passivamente, depois é feita uma contração do mesmo por um período de 6 a 8 segundos, seguido de outro alongamento passivo. Nessa técnica, o processo deve ser repetido de 3 a 6 vezes.
Alternativas
Q116635
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2010 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: ABIN Prova: CESPE - 2010 - ABIN - Oficial Técnico de Inteligência – Área de Educação Física |
Q116635 Educação Física
Entre os objetivos da prática de exercícios físicos de alongamento estão o de prevenção de lesões musculares e o de possibilitar um melhor desempenho motor nas atividades físicas principais, que se seguem ao alongamento. Existem muitos exercícios que são específicos para alongar determinados músculos de regiões do corpo humano. Esses exercícios envolvem ativamente os músculos da região

lombar, como o quadrado lombar e rotatores do lombo, quando o praticante, estando em decúbito dorsal, com os membros inferiores em flexão do quadril, com os joelhos flexionados, traciona esses membros inferiores com o auxílio dos membros superiores.
Alternativas
Respostas
19: D
20: A
21: C
22: A
23: C
24: C
25: D
26: C
27: C
28: B
29: B
30: A
31: A
32: E
33: B
34: E
35: C
36: C
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